コロナ以降最大80kgの体重は→71kgに！

❶日本語で書く❷英語で書いてみる❸生成AIで翻訳する❹発声する
「　続けることを続ける　」を英語日誌始めてみよう。恥を晒しながらやけどな！

❶日本語で書く。ここが一番重要なステップ。とにかく簡単化。「　自分が将来使えるワンフレース　」もしくは「　その日に自分自身が感じたこと　」

コロナが始まった頃から、定期的な運動を始めました。主にウォーキングです。最近では、800段の階段を往復しています。お陰で最大80kgだった体重は71kgになりました。

❷英語で書いてみる　※単語だけは調べてOK。文章は、とりあえず自分で頑張る！

since covid-19 i have started some regular exercise. working is mainly. recently i have gone back and forth to 800 steps. so my body weiht from 80kg to 71kg now.

❸生成AIで翻訳する※COPILOT or DeepLで翻訳

Since the start of COVID-19, I have started to exercise regularly. , mainly walking. Recently, I’ve been going up and down 800 steps. Thanks to this, my weight has dropped from a maximum of 80 kg to 71 kg.